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Máquinas de Ruido Blanco para Dormir | Adultos, Niños, Bebes

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño por las noches? ¿Estas arto y aburrido de irte a la cama, cerrar lo ojos y no parar de dar vueltas durante horas? O ¿Simplemente los ruidos del exterior te impiden dormir?  Si te identificas con alguna de estas situaciones tienes que probar una máquina de ruido blanco.

Estos aparatos son perfectos para facilitar un buen descanso, ayudarte a dormir rápido y evitar el insomnio.

Descubre como un generador de ruido blanco mejora tu calidad de vida.

Concilia el sueño con una Máquina de Ruido Blanco

Sleepy Myhummy

Sleepy de Myhummy: el peluche de ruido blanco para bebés

Catálogo de las Mejores Máquinas de Ruido Blanco

Echa un vistazo a nuestras máquinas para dormir y regálate unos dulces sueños:

¿Qué es Ruido Blanco?

Te has preguntado por qué hay personas que se dejan la televisión encendida para poder dormirse, o por qué, si escuchamos la lluvia, metidos en la cama, nos relajamos y nos dormimos.

Sí, no deja de ser ruido, pero que a gusto se duerme con algunos sonidos ¿Verdad?

Este y muchos otros sonidos se denominan “ruido blanco”, y es descrito como una señal de sonido que alberga todas las frecuencias.

Todas en la misma potencia.

El sonido de una aspiradora, de un secador, del vaivén de las olas del mar, el sonido de una cascada o una radio sin sintonizar, son ejemplos de ruido blanco. Hay muchos. Este murmullo constante hace que el nivel auditivo alcance su velocidad máxima. Lo que conlleva a que si escuchamos ruido de este tipo de fondo, los sonidos más intensos son tapados por este ruido blanco constante y sin altibajos. Como un sonido lineal de fondo.

El ruido blanco está formado por todo el espectro de frecuencias sonoras, todas con la misma intensidad. Al igual que el color blanco está formado por la suma de todos los colores. De ahí su nombre.

Pero además tiene una particularidad. Y es que ayuda a dormir.

Beneficios del Ruido Blanco para Dormir

La principal ventaja del ruido blanco a la hora de dormir es sin ningún tipo de duda la relajación que nos brinda al tapar otros sonidos provenientes del ambiente.

No son pocas las veces que un sonido en la noche proveniente de la calle, como, por ejemplo, el sonido de los coches, el ladrido de algún perro, o cualquiera que se nos presente, nos despierta y nos rompe el ritmo de sueño. Y vuelta a empezar. A pensar en cómo dormirnos otra vez. Y si el sonido que nos despertó es constante, puede resultar una tarea muy complicada.

Si disponemos en esos momentos de un aparato de ruido blanco, pueden ocurrir dos cosas. Una, que lo hubiésemos tenido encendido, y lo más probable es que entonces no nos hubiésemos despertado, o que simplemente conectemos nuestro generador de ruido blanco y nos abandonemos al runrún de la relajación y el sueño.

En definitiva, si tenemos que destacar un beneficio sólido de las máquinas de ruido blanco nos quedamos con la más simple e importante. La calidad del sueño y, por tanto, la mejora de nuestra salud.

Tipos de Sonido Blanco y Variaciones

Existen varias categorías en las que podemos clasificar el ruido blanco.

En concreto:

  • Ruido Rosa
  • Ruido Azul
  • Ruido Marrón

Cada una tiene sus particularidades. Pero todos sirven para facilitar la relajación y conseguir conciliar el sueño.

Ruido Blanco para Bebés

Son muchos los padres que se desesperan al ver que su bebé llora y, después de comprobar que no es hambre, ni frío, ni calor, ni está malo… vamos a tumbarlo en la cama, en el sillón, en el carro, y nada funciona. Toca dormir mal unos meses y agobiarse. Sobre todo, si somos padres primerizos.

Cuando el niño no duerme, no es porque no tenga sueño, al contrario, llora porque tiene sueño, pero no consigue calmarse ni relajarse. Cuando son pequeñitos la única manera que tienen de comunicarnos lo que les pasa es llorando. Por lo que… tengo al niño despierto, llorando, ya son las tantas, y mañana hay que madrugar… ¡Qué escenario tan apetecible!

No es la primera vez que alguien nos comenta que para que su peque se duerma, lo tiene que meter en el carrito y dar una vuelta a las tantas de la noche. O que por las noches le cuesta dormirse, pero es subirse en el coche y se queda “frito”. Tenemos ejemplos de todo tipo, gente que enciende el secador, la aspiradora, la televisión… padres y madres que buscan producir ruido blanco, en definitiva, ya por desesperación, aunque no hayan oído hablar nunca de el.

Sin embargo, con el aparato adecuado, evitarás desplazarte hasta donde está la televisión, o conectar el secador cerca de la cuna, etc…. Todo esto no es práctico.

Por eso, comparar un generador de ruido blanco es una excelente solución.

Y para los niños los hay de muchas formas y variedades.

En concreto un peluche de ruido blanco es el mejor aliado de los padres.

Disponemos de peluches de múltiples formas, tamaños y colores. Hay precios para todos los gustos, y como padre puedes elegir el que más se ajuste a tus preferencias. Sin sacrificar por ello la calidad, el tacto y la suavidad de un peluche normal y corriente.

Siempre cumpliendo los más altos estándares de fabricación de la Unión Europea.

Hoy en día tenemos la posibilidad de que nuestro bebé duerma tranquilo abrazado a su peluche favorito y que, además, este emita el ruido blanco perfecto para que nuestro hijo se encuentre con la calma y el sueño que necesita.

Y con ello mejorar el humor y la salud del pequeño, y de los papás.

Tipos de Máquinas de Ruido blanco

Existen dos modalidades de estos equipos generadores, llamados también acondicionadores de sonidos: los mecánicos y los electrónicos, cada uno con sus particularidades.

Generadores Mecánicos

Los equipos de esta clase utilizan un ventilador pequeño y emiten sonidos en diferentes tonos. Esto puede ser regulado mediante interruptores que modifican la entrada de aire. Al accionarlos, se modifica el sonido emitido.

Tienen la ventaja de que el ruido es continuo, sin interrupciones; la desventaja que presentan es que el volumen es fijo y no puede regularse.

Aparatos Electrónicos

Son equipos más versátiles, ya que pueden emitir un ruido blanco continuo o sonidos pre-grabados en un ciclo. Estos sonidos pueden ser muy diversos: la lluvia, el oleaje del mar, pájaros, el murmullo de hojas en un bosque, burbujas, canciones de cuna, una cascada, el soplar del viento, truenos o un arroyo.

Incluyen por tanto ruido blanco, rosa y marrón.

La desventaja es que este ciclo pre-grabado debe recomenzar, lo cual es una interrupción audible para algunas personas. Sin embargo los equipos mas avanzado y con la ultima tecnología evitan este problema al repetir un mismo ciclo continuo durante toda la noche.

De esta forma es imposible perder el efecto que tiene el ruido blanco para conciliar en sueño.

Otros Aspectos Relevantes de los Generadores de Ruido Blanco

Entre las máquinas para ruido blanco que se ofrecen en el mercado existen muchas con diferentes características que las hacen más o menos adecuadas según el fin al que se las destine.

Usos alternativos

Además de su uso para combatir el insomnio, pueden utilizarse para evitar que lo que se habla en una reunión se transmita al exterior, o también colocarse en lugares de trabajo o estudio ruidosos para favorecer la concentración.

También son muy útiles para evitar que las mascotas se asusten cuando hay ruidos fuertes como los fuegos artificiales o los provenientes de una construcción.

Opciones de Sonido

Las opciones de sonido suelen provenir de la naturaleza y pueden ser muy variadas, como algunas de las ya mencionadas. Según el modelo pueden tener hasta 30 sonidos pre-grabados.

Regulación de Volumen

En los modelos mecánicos no puede regularse el volumen, pero en los electrónicos sí es posible.

Programas

Los modelos digitales traen programas para seleccionar en el temporizador el tiempo que va a estar encendida la máquina: 30, 60 o 90 minutos y 2, 4 o más horas, a fin de ahorrar energía.

Algunas otras características que pueden estar incluidas en las máquinas de ruido blanco electrónicas son tarjetas de memoria, pantallas para visualizar el tiempo con luz suave que no deslumbra, posibilidad de conexión a la red eléctrica o de utilizar baterías para que sean portátiles, auriculares y funciones de memoria para el volumen y el sonido.

¿Por qué Comprar una Máquina de Ruido Blanco?

Solo los que tenemos problemas para dormirnos conocemos la sensación de llegar a la cama y pensar… que suerte tienen esas personas que se tumban, y ya están dormidas. ¿Por qué esto no le pasa a todo el mundo? Muchos llegamos a la cama con sueño, 5 minutos antes nos estábamos durmiendo en el sillón, bostezando. Como sea, pero nos tumbamos y empezamos a repasar el día, a buscar soluciones, a recordar cosas…. Y en esos momentos te viene de todo a la mente, de todo menos sueño.

Y vas probando cosas, te vas pronto a la cama, nada, te vas tarde, tampoco. Estés cansado o no, quedarse dormido a veces se vuelve complicado. Y si ganásemos ese tiempo que pasa desde que nos acostamos hasta que nos quedamos dormidos, como se notaría al día siguiente, como mejoraría nuestro día a día. ¿Verdad?

Llegados a este punto la respuesta es clara. Dormir es salud, siempre que se duerma bien, con la calidad suficiente y las horas necesarias.

La principal función del ruido blanco no es otra que, a la hora de meternos en la cama, reducir el tiempo que pasamos despiertos intentando dormir. Y un generador de ruido blanco nos ayudará a tranquilizarnos y a envolvernos en una apaciguadora y cálida sensación de calma.

Y es que, si dormimos con calidad, nuestros días son mejores. Un buen descanso es la base para afrontar nuestra rutina diaria. Y con ello mejorar nuestra calidad vida.

No solo rindes mas en el trabajo sino que además dispones de la energía necesaria para realizar el resto de actividades que llenan tu vida.

Un buen descanso siempre ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, paliando los efectos del peor enemigo para la salud del siglo XXI.

Consejos para Comprar un Generador de Ruido Blanco

A la hora de comprar un aparato de ruido blanco podemos comprobar que existe una gran variedad de ellos.

Lo primero será saber para quien va destinado. Pues no será lo mismo si es para un adulto que si es para un adolescente o para un bebé.

Tenemos desde peluches para los más pequeños, con formas de diferentes animales, esponjosos, con colorido, con múltiples tamaños. Para que lo abracen o para colgarlo en una cuna, por ejemplo. Pasando a aparatos con formas más sofisticadas y modernas que nos recuerdan a un reloj de mesilla, a un aparato de música, etc.

Y todo ello con una gama de colores que se pueden ajustar a cualquier gusto.

Después debemos pensar el uso que le vamos a dar, o donde lo vamos a poner. ¿Estará fijo? ¿Nos vamos a desplazar con ello? ¿Tenemos un enchufe cerca?

Si es para un bebé tendremos que pensar si queremos un aparato a pilas que podamos llevar en el carrito cuando salgamos, que sea practico y de fácil colocación. O si preferimos un peluche muy llamativo que simplemente sea su compañero de cuna.

En cambio, si lo queremos para un adulto es menos probable que lo queramos con forma de muñeco y busquemos más la elegancia.

Existen en el mercado generadores de ruido blanco que tienen mando a distancia, al igual que los hay que no lo llevan.

Los hay con temporizador para que se apague cuando queramos de forma automática, y los hay que funcionan ininterrumpidamente hasta que le demos al botón de off. Los hay en con sistema de frecuencias para que se encienda y apague a intervalos, y los hay con sensor de sueño para que cuando detecte que estamos dormidos se apague solo.

Como ves, la variedad es amplia. Por lo que comprar una máquina de ruido blanco en una tienda especializada nos conducirá a la mejor elección y a la mejor oferta.

Contraindicaciones en Aparatos de Ruido Blanco

El ruido blanco y los aparatos para reproducirlo no cuenta con contraindicaciones. A no ser que se emplee a un volumen elevado.

Es de sentido común que nadie se pondría para dormir el volumen tan alto. Además de que estos aparatos vienen regulados para que la intensidad la podamos ajustar dentro de unos parámetros normales.

La recomendacion habitual es mantener el sonido por debajo de los 85 decibelios para garantizar un buen descanso.

Por otro lado, numerosos estudios avalan el uso de generadores de ruido blanco para facilitar un sueño profundo. El portavoz de la academia Estadounidense de Medicina del Sueño Dr. Verma indica, no obstante, que no todos los desordenes del sueño pueden tratarse con ruido blanco.

Como es el caso de la Apnea en el que el individuo deja de respirar mientras duerme.

Al mismo tiempo, existe un consenso al afirmar que el uso de los sonidos similares al ruido blanco como ventiladores, extractores, cascadas etc… , que contienen un perfil de sonido constante, ayudan a conciliar un sueño mas profundo frente a los sonidos con perfiles variables y agudos. Sonidos que ponen en alerta interrumpiendo el descanso.